Depression - hvordan kommer jeg videre?

Depression

Læs mere

 

Depression - hvordan føles det?

En depression er kendetegnet ved, at du oplever en tyngende nedtrykthed og en håbløshed, som varer ved. Det er langt fra det samme som at være ked af det eller at have en ”dårlig dag”, som vi alle kender til fra tid til anden. En depression er langt mere smertefuld. Hvis du har en depression eller er på vej til at få en, så føler du dig nedtrykt og præget af håbløshed. Du har typisk nogle negative tanker og selvbebrejdelser, som fylder i dit hoved. Det kan være tanker som "jeg dur heller ikke til noget", "alt er håbløst" eller "hvorfor går alt altid galt for mig?". Har du en depression, så mister du evnen til at udfordre og vende de negative tanker, og alt ser pludseligt meget svært og trist ud.

 

Hvordan opstår depression?

Har du en depressive symptomer, så kan det komme fra en kritisk hændelse. Det kan fx være en skilsmisse, vedvarende belastning på arbejdet eller en fyring. En depression kan også være forbundet med årstiden, hvis du er én af dem, som bliver meget negativt påvirket af vintervejret. Andre igen oplever, at de depressive symptomer viser sig i forbindelse med eksistentielle teamer som at være single, ikke kunne få børn eller at være i tvivl om sit parforhold.