Vores metode - kognitiv & metakognitiv terapi

Terapi der virker

Hos Lind & Karmark er vi optaget af at benytte en terapiform, som har et solidt videnskabeligt grundlag og en dokumenteret effekt. Terapi inden for den kognitive metode er dén terapeutiske metoderetning, der i dag har de bedst dokumenterede resultater. Kognitiv terapi og metakognitiv terapi er altså såkaldt evidensbaseret behandling, og derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen også kognitiv terapi til behandling af bl.a. angst, OCD og depression.

Inden for kognitiv terapi er der klassisk Kognitiv Adfærdsterapi (KAT), som løbende udvikler sig og bliver bedre. Sidenhen er der også udviklet Metakognitiv Terapi (MCT), hvor der løbende bliver forsket i at udbygge og forfine metoden. Du kan læse mere om hvert enkelt metode i nedenstående.

Alle psykologer hos Lind & Karmark er universitetsuddannet og er efteruddannet inden for enten kognitiv terapi eller metakognitiv terapi. Vælger du et terapiforløb inde hos os, er du i trygge hænder. 

Terapi med konkrete værktøjer og brugbare strategier

Hvis terapi skal virke, så skal den viden og de redskaber du får - bruges i dit virkelige liv. For at gøre det muligt, er det vigtigt at gøre de nye strategier så konkrete som muligt. I kognitiv terapi og metakognitiv terapi er der netop stort fokus på konkrete og brugbare teknikker. Og terapien er bygget om at give dig viden og strategier, som vil gøre en kæmpe forskel i forhold til dit mentale velvære.

Din psykolog vil forklare de nye strategier for dig på en god måde. Samtidig vil du blive støttet, motiveret, til tider presset (lidt) samt ikke mindst rost for den store indsats, som du gør. For vi ved godt, at det er nemmere sagt end gjort - ellers behøvede du jo ikke vores hjælp.

Terapi skræddersyet til dig

Der tages ved hvert enkelt terapiforløb stilling til, hvad der metodemæssigt giver bedst mening. Der ligger altid en kvalificeret faglig psykologvurdering bag ved vores valg af strategi. Vi har også helt styr på, hvilke metoder inden for den kognitive ramme der kan supplere hinanden, og hvilke der skal holdes rene i deres form. 

Foruden at være fagligt dygtige og metodestærke prioriterer vi også, at du bliver mødt med en varm og imødekommende tilgang, god service samt behagelige og trygge rammer.