Stress

Stress kan opstå af flere forskellige grunde. Det kan fx være arbejdsrelateret stress eller opstå som reaktion på længerevarende følelsesmæssig belastning. Hvor end din stress er opstået, så er der hjælp at hente. Så du kan genvinde ro, glæde og overskud.
Stresset kvinde med blå trøje tager sig til hovedet.

Hvem og hvor mange får stress?

Ca. 430.000 danskere (svarende til 10 - 12 % af befolkningen) har symptomer på alvorlig stress. Op mod hver fjerde sygemelding i Danmark skyldes stress, hvilket svarer til 35.000 sygemeldte danskere hver dag. Stress betyder over 1 million fraværsdage om året, og stress koster Danmark ca. 14 milliarder årligt.

Hvis du er ramt af stress, så viser tallene med al tydelighed, at du ikke er alene.

Stress skal ses i et større samfundsmæssigt perspektiv, og det er vigtigt, at du ikke bebrejder dig selv for tilstanden. Du kan have brug for at smide håndklædet i ringen for en stund, og hvis ikke du får det bedre, kan det være nødvendigt med professionel hjælp. Vi vil meget gerne hjælpe dig.

Hvordan føles stress?

  • Søvnproblemer
  • Koncentrations- og hukommelsesbesvær
  • Tankemylder
  • Mere irritabel
  • Du bliver hurtigt ked af det, har lettere ved tårer
  • Du trækker dig socialt
  • Indre uro
  • Svækket immunforsvar (bliver oftere ramt af sygdom, betændelsestilstande, m.m.)
  • Ændret appetit
  • Ømhed, spændinger, hovedpine
  • Problemer med maven

Viden om stress

Når stress er sundt

Fra naturens side er stress en livsvigtig reaktion, der gør os i stand til at håndtere farlige situationer. En stressreaktion er kroppens eget alarmberedskab, som sætter i gang, så vi kan håndtere den trussel eller belastning, vi står overfor. Nu om dage udsættes vi for forskellige stressfaktorer, om end de har en anden karakter end forhistoriens farlige dyr eller fjender.

I dag kan det være deadlines på arbejdet, en konflikt i privatlivet eller en trafikprop. Når konflikten er løst, din deadline er nået, og trafikken igen kører, så falder kroppen til ro og stressreaktionen aftager. Kroppens stressreaktion er altså hjælpsom, når vi skal præstere, men kun hvis vi skal præstere i kortere perioder af gangen.

Når stress er usundt

Stress er i udgangspunktet ikke en sygdom, men problemet i dag er, at belastninger og stressfaktorer kan vare ved over lang tid. Stress er fra naturens side beregnet til at vare op til nogle timer eller en dag eller to – ellers går kroppens stresshormoner hen og bliver skadelige. I det moderne samfund kan belastninger, krav og tempo desværre betyde, at stresstilstanden varer ved over uger, måneder eller år. Hvis ikke vi får slappet af undervejs, restitueret og oplever pauser mellem belastninger og udfordringer, vil stress få mere og mere alvorlige konsekvenser for ens krop og psyke. 

Når stress bliver til angst og depression

Hvis man er stresset over længere tid, så er der risiko for, at man kan udvikle en stressudløst depression eller angst (ofte vil det være panikangst). Hvis det først udvikler sig til en depression eller angst, er det sandsynligt at tidsperspektivet for behandling og bedring er længere. Så der er god grund til at få hjælp hurtigst muligt, hvis du oplever stress-symptomer.  

Flere behandlingsområder

Vores kerneydelse er individuel terapi til voksne, unge og børn. Vi skræddersyer et individuelt forløb til dig, hvor vi tager højde for din problemstilling, samt hvilken psykolog som er bedste match til netop dig. Vi er førende eksperter inden for behandling af angst, OCD, stress, depression og lavt selvværd, og vi vil hjælpe dig til igen at få det godt.

Klik i boksene til højre, hvis du vil læse videre om andre behandlingsområder hos os.