Psykolog Filip Breson
Kognitiv psykolog i København
Jeg har mange års erfaring med at varetage klinisk terapeutiske behandlingsforløb fra såvel større- som mindre privatpraktiserende psykologhuse i København, og har gennem årene arbejdet med et bredt udsnit af forskellige psykologiske diagnoser og problemstillinger. Jeg er særligt interesseret i og har stor erfaring med OCD-behandling, såvel obsessiv- som kompulsiv tilstand. Jeg har også stor erfaring med de øvrige angstlidelser; socialfobi, agorafobi, sygdomsangst, generaliseret angst og panikangst. Og jeg tilbyder også terapi til depression, lavt selvværd, m.fl.
Læs mere om: Behandling af OCD
Det er dog ikke afgørende, at du har en af nævnte diagnoser, før du kan starte i et forløb hos mig. Det kan være lige så relevant at søge psykologisk støtte, vejledning og rådgivning, hvis du står et sted i livet, hvor du oplever øget sårbarhed og andre psykologiske problemstillinger. Er din trivsel og livskvalitet påvirket negativt pt og indvirker på dine forskellige livsområder, så er du meget velkommen til at kontakte mig. Så undersøger vi sammen, hvordan jeg kan hjælpe netop dig og din situation.
Læs mere om: Terapi. Hvad skal jeg vælge?
Det er desuden vigtigt for mig, at vi sammen får struktureret et godt forløb. Jeg arbejder procesorienteret med fokus på at sætte realistiske mål understøttet af konkretiserbare delmål med afsæt i din livssituation og problemstilling. På den måde sikrer vi, at samtalerne og terapien tager afsæt i – og sigter mod netop den forandring – som er vigtig for dig og din trivsel.
I terapien er jeg din guide og vejleder, mens jeg anser dig som ”eksperten på dit liv”. Jeg sikrer de ydre rammer, strukturen og ”den røde tråd” i samtaleforløbet. På den måde kan du finde tryghed ved og have vished om, at jeg er der for dig. Meningen er, at du kan læne dig tilbage med plads til fokus på det terapeutiske indhold i vores sessioner. Og sammen træner vi at anvende de værktøjer, som du får med fra gang til gang i vores forløb.
Som led i den kognitive terapi er det vigtigt, at jeg lærer dig om sammenhængen mellem vores tanker, følelser, kropsoplevelser og adfærd (handling). Formålet er, at du gennem øget opmærksomhed på tankeprocesser kan begynde at forholde dig til- og se på din tænkning på en ny måde. Fra overbevisningen om, at en tanke afspejler virkeligheden en-til-en til en tro på, at en tanke blot er en tanke.
Læs mere om: Den kognitiv terapi
Lidt efter lidt vil den kontrol tankerne har haft over dig kunne genvindes, og du kan vælge, om du vil styres af tanken eller ej. Qua den terapeutiske proces vil du blive i stand til at adskille og håndtere forskellige lag af kognitive strukturer, herunder automatiserede tanker, leveregler og antagelser samt kerneoverbevisninger og kompenserende adfærdsstrategier.
Det er samtidigt vigtigt, at det ikke bliver en lidelsesspiral, hvor det bliver en jagt på at undgå ubehag fra tanke og følelse, sådan at det indre liv bliver fjenden, hvor noget skal udryddes før du kan nå til at leve et nuanceret og meningsfuldt liv. En del af behandlingen handler derfor også om at arbejde mod en villighed til at opleve egne tanker, følelser og kropsoplevelser uden forsvar fra kontrolstrategier, undgåelsesadfærd mv.. Alt sammen med det formål at komme ud af den negative spiral, der holder dig fastlåst i noget, du gerne vil ud af og videre fra - til i stedet at nå dine mål om at blive symptomfri, opnå bedring og generelt øget livskvalitet.
Jeg ser meget frem til vores samarbejde.
Kærlige hilsner
Filip Breson
Bonusinfo: Jeg er gift og bor i dejligt nybygget hus på Amager med mine 2 små børn, Dagmar og Bodil – hhv. af racerne Cavalier King Charles Spaniel og Cavapoo. Fun facts; Jeg er tidligere 80ér Sjællandsmester i Hip Hop. Og jeg er vild med min køkkenhave, keramik og kage.
