Blogindlæg

Jeg har 30-års krise

Forskning viser, at en stor andel mennesker oplever en krise, når de nærmer sig eller har passeret de 30 år. I 20’erne er verden åben. Mange flytter hjemmefra, studerer, får det første voksen-job og begynder at få kærester. Mulighederne er mange og følelsen af at være ung, er stadig intakt. Men omkring de 30 år, kommer der en stor overgangsperiode, hvor livet kan føles mere alvorligt og fastlåst og hvor bekymring og grublerier kan komme til at fylde. Fik jeg nu valgt den rigtige studie? Er jeg glad for mit arbejde? Er jeg lykkelig sammen med min kæreste? Er det os der skal have børn sammen?
Kvinde med mange tvivlstanker

Er jeg hvor jeg skal være?


Mange oplever også i deres 30’ere at forventningerne begynder at stige. Er man nået langt nok op ad karrierestigen, er man i et sundt og fast forhold, er man begyndt at tænke på børn, er man vokset fra barnlige interesser og tager man livet seriøst nok, får man sparet op og har man overvejet hvor man skal bo henne? 

 

Forventningerne kan både komme udefra og indefra og de sociale medier spiller her en stor rolle i forhold til, hvad der forventes og hvad der bliver normen for, hvad man helst skal have opnået når man bliver 30 år gammel. 

 

Men hvad nu hvis man oplever, at man ikke lever op til kravene? Hvad nu hvis man hverken har færdiggjort sin uddannelse, fået en kæreste eller gået i gang med at forsøge at få børn. Hvad nu hvis man ikke lever op til den ”tjekliste”, som mange i 30’erne føler at de skal kunne krydse af på de rigtige punkter? Hvad nu hvis man ikke er der i sit liv, hvor man havde forestillet sig, at man ville være når man fyldte 30? 

 

I de tilfælde kan tvivl, mindreværd og frustration opstå og komme til at fylde meget. Men frygt ej – 30-års kriser kan heldigvis håndteres og behøver ikke at være så skræmmende endda. 

 

Gode råd til at håndtere en 30-års krise:

  • Forsøg ikke at bruge for meget tid på at bekymre dig og gruble om, hvorvidt du er nået dertil i livet som du ”burde”. Livet er ikke en konkurrence og vi når som mennesker frem til vores mål og ønsker på forskellige tidspunkter i livet. 
  • Skru ned for sammenligningen. Bare fordi dine venner eller bekendte er nået til et særligt stadie i deres liv, er det ikke ensbetydende med, at du også behøver at være det. Du er god nok som du er – og du skal nok nå dertil. 
  • Fokuser på de gode ting du har i dit liv, og nyd alt det som er godt. Resten skal nok komme – husk på at der ikke er en fast opskrift til, hvordan livet skal leves. 
  • Hvis der er noget du er utilfreds med i dit liv, så find ud af, hvordan du konkret kan ændre det. Vil du f.eks. gerne have en kæreste, så få lavet en datingprofil og tag på dates. Hvis du gerne vil have en bedre stilling, så tag en snak med din chef i forhold til hvordan du kan opnå det mål osv. 

 

Håber du føler dig set og mødt i denne blog, hvis du er omkring de 30 år og føler dig krisepræget og fortabt. Du er langt fra alene. Hænger krisen ved (og er kampen for stor at kæmpe selv), så ræk ud! Vi er klar til at hjælpe.

 

Kærligt Lind & Karmark