OCD (tvangstanker og tvangshandlinger)

OCD er en angstlidelse som op mod 100.000 danskere lider af. Ubehandlet kan OCD været meget plagsom, men den gode nyhed er vi kan hjælpe dig. Vi er førende til OCD-behandling i København, som vi i høj grad brænder for.
OCD - tvangstanker og tvangshandlinger

Hvad er OCD?

OCD står for ”Obsessive Compulsive Disorder”, og det er betegnelsen for en angstlidelse domineret af tvangstanker (obsessioner) og tvangshandlinger (kompulsioner). OCD er karakteriseret ved en logik og udtryksform, som er overdreven og urimelig. Når man har OCD, får man tanker eller laver handlinger, der udefra set ikke giver god mening - og det ved man godt selv. Ikke desto mindre er der så meget angst og tvivl involveret, at man føler sig tvunget til at tage det alvorligt. Ellers føles det forkert - og man kan hurtigt føle sig uansvarlig, hvis man lader "faresignalerne" være. 

Tegn på OCD er uønskede tvangstanker og tvangshandlinger, som man besøger eller udfører igen og igen. I håb om at forhindre katastrofer og i håb om at ubehaget går væk. 

Når man har OCD kan man have flere forskellige tvangstanker og tvangshandlinger, og ofte har man haft forskellige temaer gennem årene. Det er også helt almindeligt, at den samme tvangstanke kan holde ved i årevis. 

OCD kan variere i sværhedsgrad, men generelt er angstlidelsen ofte plagsom. Ofte er OCD også skamfuld, da tvangstanker og tvangshandlinger kan se så mærkelig ud i dens udtryksform. Det betyder desværre, at mange med OCD har gået alene med det i mange år, før end de får behandling. Har du også gået længe med din OCD? 

Hvem får OCD?

OCD starter ofte, når man er barn eller ung, og der er flere forskellige faktorer, som kan være årsag til lidelsen. Arvelighed kan spille en rolle. Måske har du familiemedlemmer, som også har OCD?

En neurobiologisk forklaring af OCD er, at nogle har nedsat aktivitet af signalstoffer af betydning for angst. Man kan ikke fuldstændig forklare, hvorfor nogle er mere udsat i forhold til kemisk ubalance end andre. Vores erfaring (mange år med OCD-behandling) er, at der ofte er tale om kemi som driller - og uhensigtsmæssige strategier som forstærker fejlsignalerne. 

Der kan også være psykologiske årsager til, at du har udviklet OCD. Det kan være svære opvækstvilkår,  eller svære livsbegivenheder med tab eller traumer, som har udløst angsten. Det er forskelligt, hvad der udløser OCD hos den enkelte, og ofte kan det være en kombination af de forskellige forklaringer. 

Har jeg OCD?

Kan du nikke genkendende til ovenstående beskrivelser? Så er der noget som tyder på, at du døjer med OCD. Selvom det selvfølgelig ikke er rart at vide, så er viden første skridt på vej mod bedring. 

Når du ved, om du har OCD, så kan du også søge målrettet og effektiv behandling. Og fortvivl ikke, der er rigtig god hjælp at hente - og vi er netop specialiseret i terapi til OCD.

Vil du gerne være sikker på, om du har OCD? Så kig med i listen herunder med typiske tvangstanker og tvangshandlinger. Og se om det passer på beskrivelsen af dine symptomer. 

Hvilken type OCD har jeg?

Man skelner grundlæggende mellem to typer af OCD; den overvejende obsessive OCD og den overvejende kompulsive OCD. 

Ved begge varianter af OCD er der både tvangstanker og tvangshandlinger involveret. Men ved obsessiv OCD er tvangstanker dominerende, og ved kompulsiv OCD er tvangshandlinger dominerende.

Overvejende kompulsiv OCD

Ved overvejende kompulsiv OCD er trangen til at lave tvangshandlinger meget udbredt.

Læs mere om kompulsiv OCD

Typiske varianter af kompulsiv OCD er:

- Ritualer med tjekke
- Overdreven hygiejne ritualer
- Ritualer som skal gøres på en bestemt måde
- Ritualer som skal gøres indtil det "føles rigtigt"

Temaerne ved kompulsiv OCD er ofte angst for ulykke, angst for smitte, angst for at være skyld i andres ulykke, angst for ulækkerhed. 

Overvejende obsessiv OCD (også kaldet "Pure O")

Ved overvejende obsessiv OCD er det tvangstanker, som er dominerende - og de samme temaer kører rundt i hovedet igen og igen.

Læs mere om Obsessiv OCD 

Typiske varianter af temaer ved obsessiv OCD er:

- Angst for seksuelle perversioner
- Angst for voldelige temaer
- Angst for ikke-rette-følelser
- Angst for sindssyge

Ved overvejende obsessiv OCD vil (uhensigtsmæssige) strategier som benyttes til at håndtere angsten være, at analysere på det samme igen og igen, mærke efter, scanne for beviser og sikkerhedsspørge nære pårørende.

Vi har lavet et selvhjælps online kursus om netop obsessiv OCD ("Pure O"). Se beskrivelse af kurset og få mulighed for øjeblikkelig download: "Online kursus: Slip skammen over din OCD"

OCD-behandling

Har du haft OCD længe? Er du forpint og går det ud over din livskvalitet? Har du prøvet behandling til OCD tidligere, som ikke virkede? Ønsker du målrettet hjælp til OCD?

Så har vi en god og en dårlig nyhed. 

Den dårlige nyhed først

OCD-behandling er ikke et quickfix. Det er ofte en af de mere sejlivede angstlidelser at behandle. Og ofte har man gået med OCD'en længe, hvorfor sværhedsgraden også tit er svær.

Den gode nyhed

Vi kan hjælpe dig med din OCD - og du kan få det meget bedre. Vi er dygtige, erfarne og førende inden for OCD-behandling i København. Vi har hjulpet hundredevis af klienter med OCD. Lad os også hjælpe dig. 

Har du spørgsmål inden du starter - eller ønsker du hjælp til at booke tid - så endelig skriv eller ring til os.

Hvis du vil købe vores online selvhjælps kursus til obsessiv OCD med tarvelige tvangstanker ("Pure O"), så kan du få øjeblikkelig download her: "Slip skammen over din OCD"

Siden jeg var lille har jeg lidt af OCD, først da jeg startede hos Lind & Karmark, har jeg fået en psykolog, som kan hjælpe mig med de rette metoder til at håndtere min OCD. Jeg er så taknemmelig.
Kvinde, 30 år

Flere behandlingsområder

Vores kerneydelse er individuel terapi til voksne, unge og børn. Vi skræddersyer et individuelt forløb til dig, hvor vi tager højde for din problemstilling, samt hvilken psykolog som er bedste match til netop dig. Vi er førende eksperter inden for behandling af angst, OCD, stress, depression og lavt selvværd, og vi vil hjælpe dig til igen at få det godt.

Klik i boksene til højre, hvis du vil læse videre om andre behandlingsområder hos os.