Online selvhjælp om angst og OCD (nemt og hurtigt)
Så har vi løsningen til dig med et ONLINE SELVHJÆLPS KURSUS med brugbar viden og konkrete redskaber fra vores psykolog værkstøjskasse. Dét er hjælp til selvhjælp!
Vores online selvhjælps kurser er lavet brugervenligt. Det er delt op i lektioner, og vi gennemgår alle de relevante behandlingstrin. Du trykker på play og læner dig tilbage. Det hele bliver forklaret på en nem og overskuelig måde med illustrationer og vores stemme, som forklarer det hele.
Skal vi starte?
*Aktuelt RABAT på 50% - brug koden "FORÅR25" (skriv i feltet kampagnekode nær betalingslink - og tryk opdater).
Online selvhjælpskurser om angst, OCD, søvnproblemer og meget mere
Gode råd til pårørende til angst og OCD
Få de bedste psykolog redskaber fra terapi her og nu til øjeblikkelig download - et selvhjælps online kursus, som er dit for altid.
Alt dette får du med online selvhjælp fra psykologen:
- Lydfiler - delt op i overskuelige korte lektioner.
- Lydfiler med psykologer med 20 års erfaring (Trine og Camilla).
- Vi forklarer alle centrale pointer i behandlingen nemt og overskueligt.
- Tilhørende tekst, så du nemt kan læse de centrale pointer samtidig med de bliver forklaret med lyd også.
- Uddybende slides med illustrationer til hver lektion.
- Øvelser til hver lektion.
Du kan købe vores online terapi kurser til selvhjælp til øjeblikkelig download og komme i gang med det samme. Vi har samlet det bedste fra vores psykolog sessioner til konkrete og brugbare psykolog værktøjer. Med fokus på det bedste inden for angst og OCD behandling.
Hvert online kursus er hjælp til selvhjælp og bygget op i konkrete behandlingstrin, ligesom et normalt terapiforløb i klinikken. Nu kan behandlingen blot foregå i hjemlige omgivelser og uden ventetid (og meget billigere).
Det er et færdigt "produkt", hvor du får hele pakken med det samme ved køb. Så bestemmer du selv tempo i forhold til, hvor hurtigt du gennemgår de forskellige moduler og lektioner.
Online selvhjælp til angst og OCD hjælper med:
- Vigtig viden så du forstår, hvad du bliver drillet af og hvorfor.
- Hvilke af dine nuværende strategier, som vedligeholder dit problem.
- Helt konkrete og brugbare redskaber. Altså de nye strategier, som du i stedet skal bruge.
- Øvelser samt hjemmeopgaver at træne mellem hver lektion.
Du kan genspille de behandlingstrin, som du særligt behøver - igen og igen.
Vores online selvhjælps kurser er dit til evig tid. Så dit kursus kan også bruges sidenhen, hvis tilbagefald driller eller blot som en terapi booster i hverdagen (så du husker de gode råd).
FAQ OM ONLINE SELVHJÆLP TIL ANGST OG OCD:
- Hvor længe varer en lektion på lyd?
Hver lektion er kort og overskuelig, og varer typisk mellem 5-20 minutter. Det gør det nemt at finde tid i en travl hverdag, og giver dig mulighed for at se nærmere på materialet i bidder, når det passer dig bedst. - Hvor længe tager en øvelse?
Øvelserne er designet til at passe ind i hverdagen, og tager typisk mellem 10-20 minutter. De er nemme at gå til, og kan laves når det passer ind. - Kan jeg bruge det mere end én gang?
Ja! Kurset er dit for altid. Du kan lytte til lektionerne, gennemgå materialet og lave øvelserne så ofte, som du har brug for. Det er en stor hjælp til at vedligeholde og genopfriske de gode strategier, når behovet opstår.
Nedenfor har hvert online selvhjælps kursus fået sin egen boks, så du kan læse mere om, hvad vi kan gøre for dig. Klik på den boks (og selvhjælps kursus), som du behøver hjælp til.
Jeg ønsker psykologhjælp til...
Hos Lind & Karmark tilbyder vi terapi både individuelt, i gruppe eller online. Klik på boksene til højre, hvis du vil læse mere.
Er du forældre på udkig efter kvalificeret psykologhjælp til dit barn, så klik på boksen med "Terapi til Børn".
Vi ser frem til at hjælpe!
