Psykolog Nadja Thorbek Uldall
Kognitiv psykolog i København
Når du kommer til mig i terapi, lægger jeg først og fremmest vægt på at skabe et trygt og tillidsfuldt rum. Det er vigtigt for mig at møde dig, hvor du er, med respekt, nysgerrighed og nærvær. Sammen finder vi en retning for forløbet, og jeg sørger for at tilrettelægge samtalerne, så du får mest muligt udbytte. Jeg lægger vægt på, at du efter hver samtale tager noget med dig hjem, som du kan bruge i din hverdag.
Min interesse for kognitiv adfærdsterapi og angstbehandling udspringer af min tid som frivillig på en psykiatrisk klinik for angst og OCD i London for mange år siden. Siden har jeg beskæftiget mig med kognitiv adfærdsterapi bl.a. i Angstforeningen, og som privatpraktiserende psykolog igennem flere år. Jeg har særligt erfaring med behandling af stress, angst, OCD, depression og lavt selvværd.
Læs mere om: Behandling af OCD
Alle mennesker får negative tanker, men man kan opleve, at tankerne kommer til at fylde og belaste i en sådan grad, at man har brug for hjælp til at finde en vej ud af tankespindet. Måske du kan nikke genkendende til det?
Nogle gange kommer vi til at udvikle mentale strategier til at håndtere tanker og følelser, som desværre vedligeholder vores problemer. Hvis det er tilfældet for dig, så kan det være gavnligt at få hjælp til at afdække de uhensigtsmæssige strategier og finde nye og mere fleksible strategier til at håndtere svære følelser og påtrængende tanker. Det vil jeg meget gerne hjælpe dig med.
Læs mere om: Behandling af Angst
I kognitiv adfærdsterapi får du helt konkrete værktøjer til at bevæge dig ud over indgroede tanke- og handlemønstre, som skaber barrierer for dig i dit liv. I terapien har vi sammen fokus på at finde vejen til de ændringer, som du ønsker i dit liv med udgangspunkt i aktuelle problematikker. Og sammen finder vi frem til mere konstruktiv adfærd, tænkning og måder at indgå i relationer på.
Det er vigtigt for mig med faglig udvikling og opkvalificering indenfor de metoder, som jeg arbejder med. Derfor modtager jeg løbende supervision og undervisning inden for både kognitiv terapi og også metakognitiv terapi. Jeg anvender metoder, der virker og som er evidensbaseret, og jeg har en struktureret tilgang i terapien. Det er for at sikre mig, at du får fuldt udbytte af dit forløb. Samtidig er mine forløb altid baseret på en god og varm terapeutisk relation til dig som klient.
Jeg ser frem til at byde dig velkommen!
Kærlig hilsen
Nadja Uldall
Bonusinfo: Privat bor jeg i Nordvest med min partner og vores dejlige datter. Af fun facts kan nævnes, at jeg er forsanger i et band, og absolut ingen stedsans har (efter 13 år i København farer jeg stadig vild :-)
