Social angst børn
Social angst hos børn – kæmper dit barn med sociale udfordringer?
Dit barn er genert og usikker og meget optaget af, hvad andre mener om ham eller hende. Social angst indebærer angst, kropslige symptomer og bekymringer - ofte både før, under og efter en social begivenhed.
Det er måske nået til det stadie, hvor dit barn er begyndt at undgå mange sociale situationer, da han eller hun er bange for at blive negativt vurderet af andre. Desværre resulterer undgåelsen i, at angsten bliver værre - og ofte vil dit barn også komme til at holde sig selv uden for fællesskabet med sin undgåelse. Og følelsen af at være udenfor vil desværre forstærke den sociale angst. Og så kan det blive til en ond angst-spiral.
Socialt angst (også kaldet socialfobi) er en af de mest almindeligt forekommende psykiske udfordringer, som vi mennesker kan døje med. Og det gælder også hos børn. Heldigvis er der rigtig god psykologhjælp at hente i terapien, så den onde spiral kan blive opløst. Dit barn vil opleve at angsten bliver mindre, at han eller hun får flere gode sociale oplevelser, og at livet som barn igen bliver nemmere.
Børn og social angst
Vores barn ....
- Er meget genert og usikker i sociale sammenhænge
- Er meget optaget af andres mening og vurdering
- Undgår sociale situationer, hvor han eller hun føler sig "udstillet"
- Er begyndt at trække sig og foretrækker at være for sig selv
- Taler ofte om ondt i maven eller andre fysiske symptomer forud for sociale aftaler
- Tale negativt eller kritisk om sig selv
Hvis I kan nikke genkendende til ovenstående beskrivelse og symptomer, så kan det være at jeres barn døjer med social angst.
Hvis I er i tvivl, må I altid ringe til os og spørge om råd og vejledning. I kan ringe på tlf. 5388 1200. Vi står klar til at hjælpe.
Kognitiv terapi virker rigtig godt til at behandle social angst hos børn. Det er en evidensbaseret metode, det vil sige at forskning viser, at terapien virker. Vores børnepsykologer er erfarne i at behandle social angst og er specialister i kognitiv terapi til børn.
Børn og "drille-tanker"
I terapien vil dit barn lære at udfordre sine drilletanker, som prøver at bilde ham eller hende ind, at de ikke passer ind, er klodset, er dum, eller at de andre børn ikke gider lege. Dit barn vil få simple og pædagogisk lettilgængelige værktøjer til at håndtere drilletankerne.
Børn og undgåelsesadfærd
Samtidig vil vores børnepsykolog hjælpe dit barn med at udfordre sin undgåelsesadfærd og sin sikkerhedsadfærd. For jo mere dit barn undgår, jo værre vil angsten blive. Sådan er det altid med angstlidelser - man bliver drillet til at gøre det forkerte af sine fejlsignaler.
Omsorgsfuld hjælp i børnehøjde
Alt det vil dit barns psykolog forklare i børnehøjde, så de sammen får et sprog til at håndtere og tackle angsten. Flere af de sociale situationer vil børnepsykologen også øve sammen med dit barn, da det virker meget bedre at øve og træne, end "bare" at tale om det. Dit barn vil være i trygge hænder i forhold til det tempo som angsteksponeringen foregår i. Og undervejs vil dit barn blive støtte, motiveret og også belønnet for sin gode indsats.
Hvor meget skal vi forældre inddrages?
I vil også som forældre blive inddraget regelmæssigt i terapien, så I også lærer at støtte jeres barn bedst muligt mellem sessionerne med de planlagte hjemmeopgaver. Støt og roligt vil vi sammen få styr på jeres barns sociale angst, så ikke det længere skal have lov at begrænse jeres barn eller tynge hans eller hendes barneliv.
I må endelig tage kontakt til os med spørgsmål, eller hvis I ønsker at bestille en tid. I kan tage kontakt til os her.
FAQ om børn med social angst
Kan børn have social angst?
Ja, det kan de. Mange børn kan opleve en udtalt nervøsitet i sociale sammenhænge. For nogle bliver det så hæmmende, at det udvikler sig til social angst. Det betyder, at barnet bekymrer sig meget om, hvordan det bliver opfattet af andre, og derfor undgår situationer, hvor der er risiko for at blive lagt mærke til eller bedømt. Det kan være i skolen, til fritidsaktiviteter eller sociale arrangementer.
Hvad er symptomerne på social angst?
Børn med social angst vil ofte virke tilbageholdende, generte eller meget stille i sociale sammenhænge. De kan have svært ved at tage ordet, række hånden op eller deltage i fælles aktiviteter. Det er også almindeligt, at barnet klager over fysiske symptomer som ondt i maven, hjertebanken eller kvalme, især i forbindelse med sociale krav. Barnet kan virke anspændt og forsøge at undgå bestemte situationer.
Hvilken aldersgruppe har mest social angst?
Social angst begynder typisk at vise sig i skolealderen – ofte omkring 8-12 år. Det er i denne periode, at barnet bliver mere bevidst om sig selv og om andres reaktioner. Det er også her, at kravene til socialt samspil stiger, både fagligt og socialt, hvilket kan gøre angsten mere tydelig.
Hvordan hjælper man børn med angst?
Når et barn har angst, er det vigtigt, at man som forældre og fagpersoner møder barnet med forståelse og støtte. Gennem samtaler og struktur kan barnet få hjælp til gradvist at møde det, der er svært. I et terapeutisk forløb arbejder man med barnets tanker, følelser og handlinger i forhold til de situationer, der vækker angst. Formålet er, at barnet oplever mere tryghed og får strategier til at håndtere det, der før virkede overvældende.
Relateret indhold
Flere terapi tilbud
Hos Lind & Karmark tilbyder vi terapi både individuelt, i gruppe eller online. Klik på boksene til højre, hvis du vil læse mere.
Er du forældre på udkig efter kvalificeret psykologhjælp til dit barn, så klik på boksen med "Terapi til Børn".
Vi ser frem til at hjælpe!
