Online kursus: "Slip dine søvnproblemer" (og angsten for ikke at kunne sove)
ONLINE KURSUS: "SLIP DINE SØVNPROBLEMER" (og angsten for ikke at kunne sove)
I dette online kursus har vi samlet al den bedste viden om håndtering af søvnproblemer, så du kan få den gode søvn tilbage.
Vi har skræddersyet et online kursus til dine behov. Vores selvhjælps kursus har fokus på, hvad der skaber og vedligeholder søvnproblemer samt konkrete værktøjer til at forbedre din søvn.
Læs mere om: Søvnproblemer
Kurset er lavet, så det er let at gå til og følger den rækkefølge, som vi også ville vælge i et terapiforløb med dig i vores praksis. Præcist som det passer bedst til dig og dine behov. Online kurset er dit til evigt eje, og du kan med fordel genbesøge kurset fra tid til anden.
Du kan sidde i ro og mag derhjemme bag computerskærmen, eller genbesøge forskellige sessioner på farten, hvis du lige har brug for en booster i forhold til de nye strategier.
Vores online kurser trækker på vores erfaring som psykologer igennem snart 20 år. Vi har haft tusindvis af samtaler med klienter og har en bred erfaring samtidig med, at vi er specialiseret i metode og tilgang. Vi har samlet det bedste fra værktøjskassen til at hjælpe dig med at håndtere søvnproblemer.
I vores online kursus om søvnproblemer lærer du ....
- Hvad kendetegner søvnproblemer?
- Hvad kan årsagerne være til dine søvnproblemer?
- Hvorfor er det helt normalt at have en uperfekt søvn?
- Er du blevet angst for ikke at kunne sove?
- Kommer du til at vedligeholde angsten for ikke at kunne sove?
- Hvorfor virker dine nuværende søvnstrategier slet ikke?
- Hvilke strategier skal du hellere bruge?
- Og hvordan gør du det helt konkret?
Få svar på alle dine spørgsmål i dette online kursus!
Hvis du oplever søvnproblemer, der påvirker din hverdag og generelle livskvalitet, så fortvivl ikke! Der er god hjælp at hente lige her.
Vi har samlet vores viden, redskaber, hjælp og støtte i kurset, så du bliver bedre klædt på til at håndtere dine søvnproblemer og angsten for ikke at kunne sove.
Vi glæder os til at hjælpe dig!
Mange varme hilsner
Trine og Camilla
Moduloversigt: Slip dine søvnproblemer
Modul 1: Lær dine søvnproblemer at kende.
På vores rejse sammen gennem kurset skal du igennem Modul 1, hvor du lærer dine søvnproblemer at kende.
I lektionerne i dette modul vil du få en forståelse for, hvad der kan skabe og vedligeholde søvnproblemer. Derudover vil du lære, hvordan dine nuværende strategier (rent faktisk) kan være med til at fastholde og forværre søvnproblemerne – fremfor at forbedre dem!
Skridt for skridt gennemgår vi typiske søvnstrategier, og gennemhuller dem én efter én.
Den viden du får gennem Modul 1 er afgørende for, at vi i Modul 2 finder forståelse og mod til at slippe de dårlige søvnstrategier.
Modul 2: Slip dine søvnproblemer og få et afslappet forhold til din søvn.
Gennem lektionerne i Modul 2 giver vi gode tips til at optimere din søvn, og vi stiller skarpt på brugbare værktøjer til at tackle dine søvnproblemer på en mere hensigtsmæssig måde. Hvor dine nuværende strategier har været med til at fastholde eller forværre dine søvnproblemer, så skal vi nu zoome ind på, hvad du i stedet skal gøre.
Du får forskellige konkrete værktøjer og redskaber, som vi gennemgår sammen med dig - trin for trin.
Modulerne indeholder flere lektioner, pdf'er og hjemmeopgaver.
Vi glæder os til at komme i gang!
* Pris (1.495 kr.) - hvad får jeg for pengene?
Vi er begge psykologer med snart 20 års erfaring. Vi er autoriseret og specialister i klinisk psykologi til voksne (af Dansk Psykolognævn). Vi har efteruddannelse inden for både kognitiv terapi og metakognitiv terapi (både Level I og II).
Vi brænder for det, som vi har lavet online kurser inden for - og vi udbyder kun ting, hvor vi er eksperter på området. Vi har samlet vores mange års erfaring samt efteruddannelser til at skræddersy et kursus specifikt for dette emne - til dig.
I kurset er der lagt mange timers arbejde; både i at udtænke og udvikle det, lave slides og opgavepapirer til kurset, få optaget det i lydstudiet og få det klippet til. Vi vil samtidig gerne holde prisen overkommelig, så derfor er det ikke sat højere (i forhold til vores timepris).
Rigtig god fornøjelse :-)
Flere terapi tilbud
Hos Lind & Karmark tilbyder vi terapi både individuelt, i gruppe eller online. Klik på boksene til højre, hvis du vil læse mere.
Er du forældre på udkig efter kvalificeret psykologhjælp til dit barn, så klik på boksen med "Terapi til Børn".
Vi ser frem til at hjælpe!
